Sabor y energía después de la guardería

Sabor y energía después de la guardería

Recientemente te contamos en esta entrada sobre los cambios de dieta de tu bebé cuando empieza la guardería. Hoy compartimos contigo una deliciosa receta para alimentarlo cuando llegue a casa tras una jornada de aventuras. Torta de lentejas Las lentejas son una legumbre muy nutritiva que puedes incorporar en la dieta de tu bebé. ¿Qué contienen? • Fibra • Vitaminas del grupo B • Hierro • Magnesio • Zinc • Proteínas • Calcio SABOR-Y-ENERGÍA-DESPUÉS-DE-LA-GUARDERÍA-blog-baby-fresh-002 Todos estos componentes ayudan al crecimiento de tu bebé, a fortalecer sus huesos, dientes, mantener sana su piel y su pelo, desarrollar su sistema inmune y hasta cuidar su vista. Para la receta necesitarás: Un manojo de lentejas, previamente remojadas de un día para otro. Media cebolla picada. Un tomate picado. Miga de pan. Un poco de aceite, preferiblemente de oliva o de girasol. Preparación 1. Después de escurrir el agua, licúa las lentejas con la cebolla y el tomate. 2. Arma tortas pequeñas y pásalas por la miga de pan. 3. Calienta un poco de aceite en una sartén (solo se necesita suficiente para que no se peguen) y sofríe las tortas hasta que estén doradas. También puedes hornearlas en vez de sofreírlas. 4. Recuerda servirlas a una temperatura apta para tu bebé.

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