A la hora de dormir

A la hora de dormir

El momento de ir a la cama es una excelente oportunidad de afianzar lazos de amor con tu bebé, aprovecha ese espacio para crear hábitos que le permitan descansar y hazlo tú también. 

Cariñosos (0 a 9 meses)

Es ideal la compañía de los padres a la hora de dormir y qué bueno si la cuna está en tu habitación.

  • Atiende sus horarios de sueño, acompáñalo cuando se despierte y dale su leche. Durante esta etapa es normal que duerma por períodos de tres horas.
  • Con un poco de crema o aceite hazle masajes por todo su cuerpo y ponle su pijama. 

Curiosos (9 a 24 meses)

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En los primeros meses de vida de tu bebé es prudente establecer rutinas que le permitan entender los ciclos del día y la noche.

  • Un baño a las 6:00 p.m. le dará la idea de que el día se acabó y empieza el momento de descansar.
  • Diséñale una habitación cómoda, limpia y con una luz tenue.
  • Antes de llevarlo a la cama cántale una canción tranquila, cárgalo y mécelo suavemente, léele un cuento, explícale que va a entrar al mundo de los sueños y que sus papás estarán cerca para cuidarlo.

Ingeniosos (2 a 4 años)

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En esta etapa los niños ya han aprendido a irse a la cama, aun así es ideal reforzar sus rutinas con hábitos de aseo y momentos de esparcimiento.

  • Acompáñalo a ver sus dibujos animados favoritos para comentar sobre los comportamientos de los personajes.
  • Hazle un recuento de las cosas positivas del día y motívalo a descansar para tener energía al día siguiente.

Ayúdale a lavarse los dientes y a ponerse su pijama.


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